{"id":60,"date":"2016-04-04T09:12:26","date_gmt":"2016-04-04T08:12:26","guid":{"rendered":"http:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/irun2bfit1516kt\/?page_id=60"},"modified":"2016-04-04T09:12:26","modified_gmt":"2016-04-04T08:12:26","slug":"fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/fitness\/","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"<h3>Wat ga je doen:<\/h3>\n<p>Je gaat op 4 \u201ccardiotoestellen\u201d aan het werk ( loopband, fiets, crosstrainer, roeiapparaat). De volgorde bepaal jij zelf.<\/p>\n<p>\u201cCardio\u201d betekent dat je met dit toestel je hart en je longen sneller laat werken, dus is het toestel geschikt om aan jouw conditie te werken en vet te verbranden.<\/p>\n<h3><strong>Hoe ga je het doen<\/strong><\/h3>\n<p>Als je op het cardiotoestel zit of staat, stel je het zo in dat je <strong><em><u>10 minuten<\/u><\/em><\/strong> aan de slag kunt gaan. Zoek op het display van het toestel de <strong><em><u>calorie\u00ebn<\/u><\/em><\/strong> op. Na de 10 minuten kijk je op het voedingschema(eten) wat je hebt verbrand.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/irun2bfit1516kt\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2016\/04\/Opdracht-Fitness-Just-Do-It.doc\">Download de opdracht<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wat ga je doen: Je gaat op 4 \u201ccardiotoestellen\u201d aan het werk ( loopband, fiets, crosstrainer, roeiapparaat). De volgorde bepaal jij zelf. \u201cCardio\u201d betekent dat je met dit toestel je hart en je longen sneller laat werken, dus is het toestel geschikt om aan jouw conditie te werken en vet te verbranden. Hoe ga je &hellip; <a href=\"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/fitness\/\" class=\"more-link\">Verder lezen <span class=\"screen-reader-text\">Fitness<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-60","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62,"href":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/onderwijs.stadenesch.nl\/gezonde-leefstijl-kt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}